Вчера в центре Московского Долголетия состоялась седьмая встреча в рамках проекта "Серебряные вечера". Она была посвящена спорту, фитнесу, здоровому питанию и лечебной физкультуре.

И в очередной раз я пожалела, что формат встречи не предусматривает вопросы с места. Потому, что их было очень много. И не только вопросов, но и возражений.

Неформальное общение "после" чаще всего сводится к обсуждению услышанного между слушателями, а не к общению со спикерами.

Тема вечера , в полном смысле слова моя. Практически все, что было сказано, я испытала на себе. И диеты, и лечебное восстановление после травмы, и технологии достижения результатов. Со многим согласна, а с чем-то нет.

С чем категорически была не согласна, и как оказалось не только я , так это с тем, что говорила Лариса Рогожина, врач-диетолог, специалист по ЛФК.

Честно говоря, её советы вызвали у меня недоумение и возник вопрос: "А она действительно врач-диетолог?"

Потому что многое из того, о чем говорила Лариса Рогожина, больше во вред, чем на пользу. Даже захотелось написать отдельную статью по этому поводу.

Я совершенно не согласна с тем, что перекусы вредны. Когда-то давно моя мама водила меня в институт питания и врач-диетолог настоятельно рекомендовала между основными приёмами пищи устраивать лёгкие перекусы, снижая чувство голода. Важное слово - "легкие"

Но при этом соглашусь с тем, что здоровый образ жизни и правильное питание, должны войти в привычку. А не вспоминать о них перед праздниками, Новым годом или поездкой на море. Согласна с тем, что начинать заниматься надо постепенно, а не бросаться в омут с головой. Но как-то слова про питание - перечеркнули все остальное.

С двумя другими спикерами мы были на "одной волне". В спорте, собственно, как и в балете, многое зависит от правильного подхода. К тренировкам, занятиям ЛФК (в профилактические и лечебных целях), питанию.

Мне близка позиция Сослана Варзиева, который считает что многое зависит от генетики и важен индивидуальный подход. Эту мысль поддержал и Виктор Ненахов.

Нужно уметь видеть, понимать причины неудач, а при занятих ЛФК следовать советам врача. Поддержка специалистов очень важна.

Вечер, как и все предыдущие встречи проекта "Серебряные вечера" был очень интересен и полезен.

Спикерами вечера были:

Рогожина Лариса ‐ врач-диетолог и специалист по ЛФК. Ведущий врач-консультант сети фитнес-клубов “World Class”. Имеет опыт работы в фитнес-индустрии и медицине более 25 лет. Разрабатывала и проводила программы тестирования клиентов в ведущих фитнес-клубах. Специалист по эффективной и безопасной физической активности в различных подразделениях фитнеса для взрослых и детей. Автор программ полного диетологического сопровождения. Автор образовательных лекций о принципах здорового образа жизни, физической активности, рациональном питании.

Сослан Варзиев - советский, российский специалист в области специальной силовой подготовки в сфере физической культуры и спорта высших достижений, один из основоположников персонализации тренировочного процесса специальной силовой подготовки. Специалист-атлетолог. Официальная деятельность началась с 1985 года в качестве инструктора и тренера по физической подготовке при ДСО (Добровольное спортивное общество) «Трудовые резервы», после уже имеющегося достаточного практического опыта собственных самостоятельных апробаций методик совершенствования тела и организма, существовавших в мире и СССР.

Методист по специальной физической подготовке в научно-практическом центре "Работоспособность" и "Центр проблем здоровья" под руководством академика РАН А Н.Разумова.

Автор многочисленных тематических монографий, изобретений и патентов.

Обладатель Диплома первой степени Международного Фонда Биотехнологий им. И. Н. Блохиной за инновационные технологии “Методика физического развития - психофизические аспекты эрудированности тела”.

Виктор Ненахов - сертифицированный специалист с медицинским образованием, инструктор-методист ЛФК, создатель авторской методики, имеющий более 10 лет опыта работы в восстановительной медицине в НИИ СП им. Н. В. Склифосовского, Лечебно-реабилитационном центре Москвы, нейрореанимации ЦКБ Управления делами президента РФ.

Модератором вечера выступила очаровательная Ольга Андрейкина.

За тёплый приём спасибо Центру Московского долголетия на Таганке.

Чудесный вечер закончился небольшой, но очень полезной прогулкой.