Зима для спорта не помеха! В Парке Горького совместно с Nike Box MSK начались массовые тренировки по хоккею, фигурному катанию, футболу и зимнему бегу. Участников ждут тренировки на льду, лекции и занятия на площадке Nike и в зале. Присоединиться к спортивному мероприятию могут люди любого пола, возраста и уровня физподготовки.
В разработке программ принимала участие двукратный серебряный призёр Олимпийских игр, двукратная чемпионка мира и финала Гран-при, двукратная обладательница золотых медалей чемпионатов Европы и национальных российских чемпионатов Евгения Медведева.
Все занятия проходят в партнёрстве с экспертами в области спорта и экипировки. Обмундирование и коньки бесплатно предоставляет легендарный хоккейных бренд.
Программа занятий:
• Хоккей.
Участников этой серии ждёт теоретический курс, на котором расскажут краткую историю об этом виде спорта и Кубке Стэнли в частности. Тренер объяснит, как правильно выбирать одежду для занятий в помещении и на улице, а также всё об экипировке профессиональных спортсменов.
В зале состоится разминка, которую хоккеисты обычно делают перед выходом на лёд. Она поможет развить силу, скорость, выносливость и маневренность, - всё это даст преимущество на льду.
Финальный этап – оттачивание мастерства на льду. Тренировочную часть программы разработала авторитетная «лаборатория спорта» LarionovPRO. Занятия проводит игрок российских и зарубежных команд, тренер канадского хокейного лагеря и школы в Торронто, 6-кратный чемпион первенства России Максим Воронов.
Комплекс занятий даёт возможность не просто поиграть в хоккей, но и получить более полное представление о том, что представляет из себя этот вид спорта и стоит ли продолжать им заниматься в будущем.
Возростное ограничение – 16+.
Бонус! В рамках серии тренировок для самых маленьких проводятся занятия на двухполозных коньках.
Расписание занятий в декабре:
Тренировки на льду:
- 14 декабря: 16:00,
- 15 декабря: 11:00, 16:30
• Фигурное катание.
Тренировки подойдут как для девушек, так и для парней с любым уровнем физподготовки. Курс состоит из теории, занятий в зале, которые развивают важные при катании стабилизирующие мышцы и, конечно, из практики на льду.
Программа разработана школой заслуженного тренера по фигурному катанию Нины Мозер.
Расписание занятий в декабре
Лекции:
- 24 декабря: 17:00, 18:30,
- 25 декабря: 17:00
Занятия в зале:
- 24 декабря: 11:30,
- 25 декабря: 17:00, 18:30
Тренировки на льду – 26 декабря: 11:00, 16:30, 19:00
• Зимний футбол
Играть в футбол можно даже зимой, особенно если поле с подогревом! Оценить современное покрытие смогут не только парни, но и представительницы слабого пола.
Программы тренировок по физподготовке для юношей разработаны совместно с тренером-реабилитологом Игорем Степановым. Проводят занятия тренеры Nike.
Девушек на занятиях научат базовым правилам и навыкам игры, расскажут, как правильно подбирать экипировку. Курс разрабатывался совместно с чемпионкой Европы и Америки, мастером спорта международного класса Еленой Тереховой.
Расписание занятий в декабре:
Зимний футбол (для мужчин):
Занятия в зале:
- 19 декабря: 19:30,
- 26 декабря: 19:30.
Тренировки на поле:
- 18 декабря: 19:30,
- 25 декабря: 19:30
Восстановительные пробежки:
- 15 декабря: 11:30,
- 22 декабря: 11:30,
- 29 декабря: 11:30.
Зимний футбол (для женщин):
Занятия в зале:
- 18 декабря: 20:00,
- 25 декабря: 20:00
Тренировки на поле:
- 14 декабря: 16:30,
- 21 декабря: 16:30,
- 28 декабря: 16:30.
Восстановительные пробежки:
- 15 декабря: 11:30,
- 22 декабря: 11:30,
- 29 декабря: 11:30.
• Зимний бег.
Холод, ветер и снег не должны мешать движению вперёд! Открыть зимний беговой сезон несмотря ни на что предлагает команда Nike Run Club.
С новичками опытные спорсмены поделятся секретами экипировки, техники бега и тренировками по функциональной подготовке. Многие участники пробегут здесь свои первые 5 километров.
Для профессионалов у спортсменов приготовлен новый формат беговых тренировок – это поможет по-другому взглянуть на привычные занятия.
Расписание занятий в декабре:
Для начинающих:
-Вводная лекция и лёгкая пробежка «Winter run Welcome class» - 23 декабря: 19:37.
-Пробежка для начального и среднего уровней «Run Athlete» - 24 декабря: 20:00.
Техника бега – 27 декабря: 19:37.
Для профессионалов:
«Go fast» – 16 декабря: 19:37.
«Long run» – 20 декабря: 19:37.
«Winter Trail» – 21 декабря: 11:07.
• «NTC Welcome»
Для тех, кто давно хотел побывать на регулярных тренировках Nike, но не знал, как это сделать, появился уникальный шанс поучаствовать в занятиях и пройти спортивные испытания на силу, выносливость и подвижность. Опытные тренеры ответят на все интересующие вопросы. Поучавствовать могут люди с любым уровнем физической подготовки.
Расписание занятий в декабре.
«NTC Strength»:
- 16 декабря: 18:30, 20:00,
- 20 декабря: 20:00,
- 23 декабря: 18:30, 20:00,
- 27 декабря: 20:00.
«Mobility Class»:
- 16 декабря: 11:30, 13:00,
- 20 декабря: 20:00,
- 23 декабря: 11:30, 13:00,
- 27 декабря: 20:00.
«NTC Endurance»:
- 17 декабря: 18:30,
- 20 декабря: 10:00, 11:30,
- 24 декабря: 18:30,
- 27 декабря: 10:00, 11:30
Зимние тренировки в Парке Горького совместно с Nike Box MSK будут проходить до конца февраля.
Участие бесплатное. Необходима регистрация на сайте nikemoscow.com/series
6+
